Indkøbsliste – anden uge sommer

Print This Post Print This Post

Er I i tvivl om noget? Skriv til os på Facebook!

(*=ting, I måske allerede har på jeres basislager?)
 Indkøbslisten er til 4 personer   

Netto/Fakta eller lignende mindre supermarked

10 tomater
75 g baby leaf salat
1 romainesalathoved
1 agurk
2 røde peberfrugter
600 g squash (2-3 stk.)
1 pose rødbeder
1 broccoli
1 blomkål
1 spidskål
1 pose gulerødder
1 pose rødløg
1 kg kartofler
10 bagekartofler
1 pose løg
1 pose frisk spinat
1 hvidløg
1 økologisk citron
2 bøtter frisk basilikum
1 bøtte frisk persille
1 pose frosne ærter
1 pakke grønsagsbouillon*
1 pose fuldkornspasta (fx penne)
1 pose ris (fx brune basmatiris)*
1 flaske sojasauce*
1 glas soltørrede tomater*
1 dåse kokosmælk
1 flaske citron*
1 pose solsikkekerner
200 g gode oliven
1 glas syltede agurker*
1 flaske ketchup*
1 godt brød (fx Ciabatta)
1 pose burgerboller (4 boller)
1 pose saltede peanuts
1 pose tørret basilikum*
1 pose tørret timian*
1 pose tørret merian*
1 pose chilipulver*
1 pose hvedemel*
1 pose havregryn*

Føtex eller lignende større supermarked

175 g frisk grønkål
1 nektarin
1 bøtte frisk koriander
1 bøtte frisk mynte
1 bøtte frisk oregano, timian eller hvad du bedst kan lide
1 frisk ingefær
2 friske chili
1 pakke glasnudler
1 pose (grov) bulgur
1 pose røde linser
1 pose grønne linser*
200 g (1 dåse) iblødsatte og kogte kikærter
200 g (1 dåse) iblødsatte og kogte sojabønner eller hvide bønner
200 g (1 dåse) iblødsatte og kogte kidneybønner
1 flaske sweet chili sauce
1 flaske babecuesauce*
2 brikker plantefløde
1 pose sennepsfrø
1 pose spidskommenfrø
1 pose gurkemeje*
1 pose laurbærblade*
1 pose nelliker
1 pose Garam Masala*
1 pose Tandoori Masala*
1 pose stødt koriander
1 pose røget paprika
1 pose træspyd*

Helsekosten

1 bøtte gærflager*
1 glas vegansk mayonaise*

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *