Fromme kanelsnegle

Disse snegle er snaskede, frække – og ganske fromme, for vi har holdt fedtindholdet i den virkelig lave ende uden at gå på kompromis med den gode smag.

stk.
Print Recipe
Stem: 4
Bedømmelse: 5
Dig:
Bedøm denne opskrift
Ernæringsfakta
Fromme kanelsnegle
Ernæringsindhold pr. portion
Kalorier 230 Kalorier fra fedt 9
% Daglig værdi*
Total fedt 1g 2%
Mættet fedt 0.1g 1%
Flerumættede fedtsyrer 0.4g
Enkeltumættede fedtsyrer 0.5g
Natrium 38mg 2%
Kalium 75mg 2%
Samlede kulhydrater 51g 17%
Kostfibre 1g 4%
Sukkerarter 26g
Protein 3g 6%
A-vitamin 1%
C-vitamin 2%
Calcium 3%
Jern 3%
* Procentværdierne er udregnet på baggrund af en kost bestående af 2000 kalorier.
Hvad
150gbanan(vægt med skræl)
3dlhavremælk(eller anden plantemælk)
50ggær
50gsukker
600ghvedemel
0,25tsksalt
1spskrapsolie
hvedemel(en lille håndfuld til udrulning)
samt
150gæble
1knspsalt
og
175gflormelis
2,5tskvand
Ernæringsfakta
Fromme kanelsnegle
Ernæringsindhold pr. portion
Kalorier 230 Kalorier fra fedt 9
% Daglig værdi*
Total fedt 1g 2%
Mættet fedt 0.1g 1%
Flerumættede fedtsyrer 0.4g
Enkeltumættede fedtsyrer 0.5g
Natrium 38mg 2%
Kalium 75mg 2%
Samlede kulhydrater 51g 17%
Kostfibre 1g 4%
Sukkerarter 26g
Protein 3g 6%
A-vitamin 1%
C-vitamin 2%
Calcium 3%
Jern 3%
* Procentværdierne er udregnet på baggrund af en kost bestående af 2000 kalorier.
Hvad
150gbanan(vægt med skræl)
3dlhavremælk(eller anden plantemælk)
50ggær
50gsukker
600ghvedemel
0,25tsksalt
1spskrapsolie
hvedemel(en lille håndfuld til udrulning)
samt
150gæble
1knspsalt
og
175gflormelis
2,5tskvand
Hvordan
  1. Skræl æblet og skær det i grove stykker, som blendes sammen med brun farin, kanel og en knivspids salt – stil det til side
  2. Skræl bananen og blend den helt glat
  3. Varm plantemælken en lillebitte smule op, så den bliver let lunken
  4. Hæld den blendede banan i mælken og rør gæren ud heri
  5. Tilsæt sukker, vanillesukker, hvedemel, salt og rapsolie og rør godt (ca. 5 minutter på røremaskine) til en god og elastisk dej opnås
  6. Spred en lille håndfuld mel på bordet i et så stort område, at du kan rulle en ca. 60×60 cm stor dej-firkant ud på det
  7. Rul nu med en kagerulle dejen ud til en ret tynd ca. 60×60 cm firkant – det er svært at gøre den helt firkantet, men det gør ikke noget, at den er lidt ujævn; det giver de snegle, der er i enden, et lidt rustikt præg 🙂
  8. Smør med en dejskraber ca. 3/4 af kanelsovsen ud over dejen – helt ud til kanterne, men dog så en stribe på et par cm i den ende, der er længst væk fra dig (der, hvor rullen kommer til at slutte/blive lukket), er friholdt
  9. Begynd nu at trille en lang rulle i den modsatte ende af den friholdte – i starten er det nemt, men i takt med, at rullen bliver tykkere og tungere, bliver det sværere. Tag det stille og roligt og brug evt. en spatel eller lignende til at skubbe den lidt
  10. Inden rullen trilles helt færdig, fjernes en del af kanelsovsen, der er rullet foran (hæld den sammen med den kanelsovs, du har gemt), og rullen trilles, så den åbne kant nu er nederst
  11. Skær med en skarp kniv 16-20 lige tykke skiver på den korte led af rullen og overfør hvert stykke til en bagepapirbeklædt bageplade
  12. Placer stykkerne med “mønsteret” opad i 3 rækker med lidt mellemrum mellem hvert stykke – de kommer til at gro sammen under hævning og bagning, hvilket er helt okay, da de så ikke bliver tørre
  13. Fordel nu den resterende kanelsovs over hvert stykke, så den glider ned mellem lagene i stykket
  14. Stil sneglene til hævning ved stuetemperatur i ca. 1 time, gerne under en anden bageplade, der er vendt på hovedet
  15. Rør i hævetiden en glasur af vand og flormelis
  16. Bag sneglene i ca. 13 minutter ved 200 grader og lad dem køle helt af, inden de pyntes med glasur
TIP!

Put gerne lidt usødet kakao i glasuren!

Spred kendskabet til vegansk mad

One Comment

  1. Pingback: Kage, karameller og mere kage! | Jeg – Veganer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *