Müesliboller

Lette og velsmagende boller – eneste minus ved dem er, at de er så gode, at du kommer til at spise dem alt for hurtigt!

stk.
Stem: 0
Bedømmelse: 0
Dig:
Bedøm denne opskrift
Print Recipe
Ernæringsfakta
Müesliboller
Ernæringsindhold pr. portion
Kalorier 374 Kalorier fra fedt 27
% Daglig værdi*
Total fedt 3g 5%
Mættet fedt 0.5g 3%
Flerumættede fedtsyrer 1g
Enkeltumættede fedtsyrer 1g
Natrium 341mg 14%
Kalium 355mg 10%
Samlede kulhydrater 77g 26%
Kostfibre 8g 32%
Sukkerarter 8g
Protein 11g 22%
C-vitamin 3%
Calcium 4%
Jern 17%
* Procentværdierne er udregnet på baggrund af en kost bestående af 2000 kalorier.
Klik for mere om ernæringsfakta
Ernæringsfakta er angivet pr. person/portion. Du skal derfor gange antal personer/portioner med antal kalorier for at finde rettens samlede kalorieindhold. Ernæringsfakta-boksen viser derfor kun ernæringsoplysninger for én person/portion.
Hvad
50ggær
8dlvand(lunkent)
4dlmüesli(uden hårde ting som fx tørrede bananer)
1dlrosiner
2,5tsksalt
1tsksukker
Ernæringsfakta
Müesliboller
Ernæringsindhold pr. portion
Kalorier 374 Kalorier fra fedt 27
% Daglig værdi*
Total fedt 3g 5%
Mættet fedt 0.5g 3%
Flerumættede fedtsyrer 1g
Enkeltumættede fedtsyrer 1g
Natrium 341mg 14%
Kalium 355mg 10%
Samlede kulhydrater 77g 26%
Kostfibre 8g 32%
Sukkerarter 8g
Protein 11g 22%
C-vitamin 3%
Calcium 4%
Jern 17%
* Procentværdierne er udregnet på baggrund af en kost bestående af 2000 kalorier.
Klik for mere om ernæringsfakta
Ernæringsfakta er angivet pr. person/portion. Du skal derfor gange antal personer/portioner med antal kalorier for at finde rettens samlede kalorieindhold. Ernæringsfakta-boksen viser derfor kun ernæringsoplysninger for én person/portion.
Hvad
50ggær
8dlvand(lunkent)
4dlmüesli(uden hårde ting som fx tørrede bananer)
1dlrosiner
2,5tsksalt
1tsksukker
Hvordan
  1. Hak hasselnødderne groft
  2. Opløs gæren i det lunkne vand
  3. Bland alle ingredienser sammen i en skål og rør det hele godt sammen (gerne på røremaskine) i ca. 15-20 minutter
  4. Lad dejen hæve i skålen under et viskestykke i 2 timer
  5. Lav “klatboller” på bagepapirbeklædte bageplader og lad dem efterhæve i 1/2 time, mens ovnen varmer op til 190 grader
  6. Bag bollerne i ovnen ved 190 grader i ca. 15-20 minutter, til de er gyldne og gennembagte
TIP!

Hasselnødder kan erstattes af andre velsmagende nødder, fx. valnødder.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *