Vi har lavet en fræk opdatering af havregrynskuglen – og det klær’ den, skulle vi hilse og sige!
Er du mere til den klassiske havregrynskugle, har vi en laber voksen-version med både kaffe og cognac lige her 🙂
|
Ernæringsfakta
Peanutbomber med havregryn og chokolade
Ernæringsindhold pr. portion
Kalorier 40
Kalorier fra fedt 18
% Daglig værdi*
Total fedt 2g
3%
Mættet fedt 1g
5%
Flerumættede fedtsyrer 0.4g
Enkeltumættede fedtsyrer 1g
Natrium 5mg
0%
Kalium 28mg
1%
Samlede kulhydrater 4g
1%
Kostfibre 1g
4%
Sukkerarter 2g
Protein 1g
2%
Calcium
0.3%
Jern
1%
* Procentværdierne er udregnet på baggrund af en kost bestående af 2000 kalorier.
|
Hvad
|
Ernæringsfakta
Peanutbomber med havregryn og chokolade
Ernæringsindhold pr. portion
Kalorier 40
Kalorier fra fedt 18
% Daglig værdi*
Total fedt 2g
3%
Mættet fedt 1g
5%
Flerumættede fedtsyrer 0.4g
Enkeltumættede fedtsyrer 1g
Natrium 5mg
0%
Kalium 28mg
1%
Samlede kulhydrater 4g
1%
Kostfibre 1g
4%
Sukkerarter 2g
Protein 1g
2%
Calcium
0.3%
Jern
1%
* Procentværdierne er udregnet på baggrund af en kost bestående af 2000 kalorier.
Hvad
Hvordan
- Hak de saltede peanuts meget fint og stil til side
- Hak chokoladen fint
- Bland havregryn og hakket chokolade sammen og rør det derefter sammen med sirup og peanutbutter til en klæg "dej"
- Rul nu kugler af "dejen" og tril dem i de finthakkede peanuts, så de ikke klistrer længre
- Opbevar på køl, til kuglerne skal spises
TIP!
På grund af kuglernes relativt kraftige smag, har vi valgt ikke at lave dem alt for store - men du kan selvfølgelig sagtens gøre dem større, hvis du vil 🙂
Spred kendskabet til vegansk mad
|
|